Pepene verde dieta – "o sabie cu două tăișuri". Unii spun că beneficiile pepene verde zilele de post cu nimic incomparabilă, altele sunt înclinați să creadă că prejudiciul a ei, mult mai mult. Cât de mulți oameni, atât de multe opinii. Prin urmare, trebuie să ia în considerare ambele părți ale "baricadei".
Pepene verde – este incredibil de gustoase, suculent, dulce și aromat boabe. Toți copiii și adulții cu nerăbdare să sezonul de pepeni verzi, pentru că nu există oameni care nu le place acest lucru delicatețe.
Calorii dungi, fructe de padure, la doar 38 de calorii la 100 de grame. Spre deosebire de alte fructe, pepene verde nu conține zaharuri complexe, de 90% cu fructe – apa. Chiar și de diabetici această august fătul nu va aduce prejudicii la moderat-l consumă.
Beneficii pepene verde unic, minunat, el:
Doar 100 de grame de pepene verde pentru a satisface necesarul zilnic de magneziu. De asemenea, în boabe este mai mare decât în alte fructe de vara, cancer antioxidant licopen.
Utilizați fructe de padure pentru rația de o lungă perioadă de timp nu se poate. Organismul nu va primi de grăsimi și proteine. Dar dacă aveți nevoie pentru o perioadă scurtă de timp pentru a scăpa de acumulate după mesele copioase de kilograme, pepene verde dieta – este o opțiune perfectă. Doamnelor care au mai mult de 10 kilogramele in plus, pentru a obține rezultate bune este nevoie de minim 4-5 zile de dieta. Zilele de post este mai bine de a organiza la sfârșit de săptămână sau în timpul vacanțelor, atunci când nu este nevoie de nicăieri pentru a rula. La urma urmei, un diuretic de influență pepene verde asupra organismului nu va programa lucruri mari.
Meniu de dieta nu este plin de diversitate: poate există doar pepene verde, bea ceai verde și apă. Toate!
Fără măsuri devora admisă produs, de asemenea, nu merită. Pentru a calcula cât de mult puteți folosi pulpa de pepene verde pe zi, ar trebui să fie ghidat de regula: la fiecare 10-15 de kilograme în greutate de aproximativ 1 kg de fructe de padure cu dungi. Adică, greutatea trebuie să fie împărțit în 10 sau 15. De exemplu, o femeie cu greutatea de 67 de kilograme nevoie de 4 kg 300 de grame de fruct de până la 6 kg. La unii este cantitatea nu este încorporat în capul meu, dar crede – ne- am potrivi.
La doar o zi pe bostănoase culturi și minus 1 kilogram de asigurat. De la "zahăr" program de reputația internațională. Printre fanii ei și vedetele de la hollywood și zvelte babes noastre marginile.
Una dintre mese – pepene verde, al doilea – pepene galben. Amesteca-le nu este necesar, deoarece pepene galben în combinație cu alte produse poate provoca indigestie.
Ambele produse conțin 90% apă și au un efect puternic curățare acțiune asupra întregului organism. Acestea conțin o mare cantitate de substanțe nutritive, fibre și foarte puține calorii.
Dacă le împreună, veți obține un frumos duet. Fiecare masă trebuie să conțină pepene verde sau castraveți. Pentru a dieta a durat mai mult, și rezultatele au fost bune, este în valoare de a dilua meniu de alte alimente. Astfel, la fiecare masă, puteți adăuga o felie de paine de secara, iaurt scăzut de grăsimi sau chefir.
Există mono-dietaа pe castraveți, fără dungi, fructe de padure. Principiul ei este aceeași, dar beneficiile sunt mai puțin vizibile și dăuna organismului de a "face" cu ușurință. În primul rând, la unele castraveți psihologic sta mult mai greu, în al doilea rând, o astfel de dieta drastic priva organismul cu substanțe nutritive.
Meniu pentru o zi: doar 2-2,5 kg de pulpă de pepene verde și o pereche de felii de pâine neagră. Cât de mult nu mănânci pepene verde, încă o ușoară senzație de foame este prezent, și cu pâine nu va fi niciodată.
Ideal vor fi zilele de post de weekend. Adică în zilele de zile, omul se alimentează sănătos de înaltă calitate alimente în cantitate moderată, iar în zilele de sâmbătă și duminică sta la pepenele verde și pâine. Astfel de experimente pot fi efectuate în termen de o lună și mai mult.
Deoarece alimentarea se va potrivi în cadru, două "mono zilei" într-o săptămână dăuna organismului nu vor, iar beneficiile lor sunt enorm. În afară întrerupte de kilograme, din organism va nisip și pietricele, aflate în rinichi.
În timpul zilei, puteți mânca doar pepene verde sau iaurt, alternând aceste produse de fiecare 2-3 ore și prin consumul aproximativ, in portii egale. Dimineață ar trebui să înceapă cu un pahar de apa filtrata de apa, apoi vine pepene verde, mai departe iaurt și așa într-un cerc. Înainte de a merge la culcare ar trebui să fie fermentat produs.
Beneficii pepene verde pentru organism este de nepretuit, mai ales cu pietre si nisip la rinichi. Dar cu un astfel de diagnostic auto-tratament nu poate fi și înainte de a începe dieta ar trebui să se consulte cu medicul curant, care va da un sfat bun.
Principiul dietei este următorul: pe parcursul zilei, este recomandat să mănânce numai pepeni verzi, dar asta nu este tot. Obligatoriu ritual vor fi bai calde seara. Trebuie să se așeze în baie, pe centură plină cu apă caldă. În cazul în care înainte de a mânca pepene verde, va începe să-i spuneți lui un efect diuretic. Mai întâi, împreună cu urina va ieși de nisip, iar peste 2-3 repetate a procedurilor și pietre. Apa de aici vor juca un rol de medicament, marea majoritate spasme musculare și plictisitoare senzațiile de durere, care se confruntă fiecare persoană cu pietre la rinichi.
Când înfundarea în rinichi mare, în timpul dietei pot fi crize de insuficiență cardiacă. În dulăpiorul cu medicamente de origine ar trebui întotdeauna să se întindă validol, korvalola și amoniac.
Interval între terapeutice cursuri ar trebui să fie de câteva săptămâni. Apropo, pentru tratarea litiazei renale (pietre la rinichi) se va potrivi, de asemenea, pepene verde dieta cu pîine neagră.
Pentru a resetare "aer cerc" nu s-a întors, trebuie competent de a ieși din dieta. După tăiere înapoi vreau să fie doborâți toate că nu bătut în cuie. Cât de mult să nu mănânci, organismul va cere mai mult ca rezerva, – și brusc-l din nou, și a pus pe stomacul rația? De aceea, după terminarea dietei, trebuie să ușor de a restabili normale de calitate dieta de nu mai mult de 1300-1500 de calorii.
Este în valoare de a diversifica meniul de puțin grase proteine și produse cu carbohidrati. În prima jumătate a zilei să consume cereale din tot felul de cereale, la prânz și gustare de după-amiază prefera pește, carne sau branza de vaci.
Exemplu de dieta de zi cu zi, după cum urmează:
În întreaga sa utilitate pepene verde poate și dăuna organismului. Având în vedere faptul că pepenele verde este compus din apă, în pulpa conține este neglijabil proteine (0,6 a) și nu există practic nici grăsimi (0,1 grame).
Contraindicații la pepene verde diete:
Consumul de pepene verde, fără măsură, provoacă probleme cu tractul GASTRO-intestinal și reacții alergice.
De la dungi fructe de padure poate fi rău chiar, cu respectarea tuturor recomandărilor și meniu. Și toate pentru că există posibilitatea de a cumpăra un pepene, "umplute" cu nitrați, în special la începutul sezonului. Prin urmare, zilele de post este mai bine de a planifica pentru mijlocul lunii august, începutul lunii septembrie, când pepenii verzi se coc fără "chimie".
Prejudiciul dezechilibrate mono-dieta – lipsa totală din dieta de proteine. Prin urmare, expunerea prelungită la pepeni verzi, deși, și de a ajuta pentru a arunca un număr mare de kilograme, cu toate acestea, acest lucru va nu numai excesul de grasime, dar, de asemenea, "arse" muschii. Atunci când există contraindicații, pepene verde dieta poate provoca îndărătnic rău. Dar dacă de sănătate totul este în regulă, zilele de post pot fi ușor dura până la o săptămână.
Dacă după ce a efectuat de manipulare rezultate bune, dar a apărut slăbiciune generală și amețeli – pepene verde dieta nu este opțiunea dumneavoastră.
Trebuie să decideți cât de mult ai nevoie pentru a arunca kilograme și pornim de la această cifră, la întocmirea meniului. Dacă respectați dieta, pentru o săptămână, puteți scăpa de la 3 la 8 inutile kg, iar pentru două – pentru a reduce greutatea de 15 kg.
Orice pepene verde dieta de slabit are zgârcit dieta. Având în vedere acest lucru, este în valoare de, în paralel cu întocmite de meniu lua vitamine (multivitamine) și pentru a reduce efortul fizic.
Chiar dacă o persoană nu kilogramele in plus, oricum posibil să se aranjeze excursii de o zi pepene verde, dieta. Beneficiile vor fi enorme: se vor îmbunătăți procesele metabolice, va nisip, acumularea la rinichi, apare o senzație de lejeritate și aerisit.
